De rol van kalium in je lichaam Het lichaam gebruikt kalium voor allerlei belangrijke processen. Het helpt bij het regelen van de hartslag en het op peil houden van de bloeddruk. Je spieren hebben het nodig om signalen van je hersenen goed te ontvangen. Denk aan het samentrekken van je hartspier, spieren in je armen
Waarom kalium tabletten soms nodig zijn en hoe ze werken Lees hier
Rode biet gezond noemen is niet overdreven, want deze kleurrijke groente zit boordevol voedingsstoffen die goed zijn voor je lichaam. De opvallend rode kleur van de biet komt door een speciale stof, betanine, die bekendstaat om zijn positieve invloed op je gezondheid. Rode biet is niet alleen lekker als bijgerecht of in een salade, maar
Waarom rode biet gezond is voor je lichaam Lees hier
Voordelen van omega-3 uit krillolie Omega-3 of visvetzuren zijn nodig om je lichaam goed te laten werken. Ze ondersteunen onder andere het hart, de hersenen en het gezichtsvermogen. Ook werken ze ontstekingsremmend. In de beste krillolie zijn deze vetzuren aanwezig in een andere vorm dan in visolie. In krillolie zitten ze als fosfolipiden. Hierdoor kan
Beste krillolie: waarom steeds meer mensen kiezen voor dit omega-3 supplement Lees hier
Nutriënten in melk en waarom ze ertoe doen Is melk gezond? Het antwoord is niet zwart of wit, maar melk levert wel veel belangrijke voedingsstoffen. Melk zit boordevol eiwitten, calcium en vitamines, zoals B2 en B12. Eiwitten zijn nodig voor de groei en het herstel van je lichaam. Calcium zorgt voor sterke botten en tanden.
Melk op tafel: de feiten over gezondheid en melk Lees hier
De beste visolie is populair bij mensen die extra omega 3 vetzuren willen binnenkrijgen, bijvoorbeeld als aanvulling op hun dagelijkse voeding. Steeds meer mensen slikken visolie capsules of nemen vloeibare visolie. In dit artikel lees je wat visolie eigenlijk is, waarom het zo bekend is geworden, waar je op kunt letten bij het uitzoeken van
De beste visolie voor jouw gezondheid Lees hier
Kersen gezond noemen is geen overdreven uitspraak, want deze kleine rode vruchten zitten vol waardevolle stoffen die je lichaam kunnen ondersteunen. Veel mensen genieten in de zomer van zoete, sappige kersen, maar weten niet altijd waarom ze zo goed zijn voor je gezondheid. Laten we samen ontdekken wat kersen allemaal te bieden hebben. Vol met
Kersen gezond: waarom deze zomerse vrucht goed voor je is Lees hier
Wat zijn e nummers eigenlijk? E nummers zijn codes die op verpakkingen staan. Ze zijn bedacht door de Europese Unie om aan te geven welke toevoegingen in eten zijn goedgekeurd. Een e nummer bestaat uit een hoofdletter E met een cijfer erachter, bijvoorbeeld E200 of E621. Deze hulpstoffen kunnen kleurstoffen, conserveringsmiddelen, smaakversterkers of verdikkingsmiddelen zijn.
Schadelijke e nummers: wat zit er in je eten? Lees hier
Waarom tussendoortjes belangrijk zijn Het tempo van de dag ligt vaak hoog. Soms merk je dat je honger krijgt, ook al is het nog geen tijd voor ontbijt, lunch of avondeten. Een snack is dan fijn om toch iets binnen te krijgen. Kies je voor gezonde opties, dan blijft je bloedsuiker stabiel. Dat voorkomt dat
Gezond tussendoortje: slim snacken voor meer energie Lees hier
Dim supplementen worden steeds vaker gebruikt door mensen die hun gezondheid willen ondersteunen, vooral op het gebied van de hormoonhuishouding en de huid. DIM staat voor diindolylmethaan, een stof die in kleine hoeveelheden voorkomt in groenten zoals broccoli, bloemkool, spruitjes en boerenkool. Supplementen met deze werkzame stof bieden een makkelijke manier om hogere hoeveelheden binnen
Wat je moet weten over dim supplementen en hun werking Lees hier
Weinig calorieën, veel gezonde stoffen Zijn aardbeien gezond? Het antwoord is: ja, aardbeien passen heel goed in een gezond eetpatroon. Deze vrolijke rode vruchten bevatten per 100 gram maar ongeveer 30 tot 35 calorieën. Je krijgt dus niet snel te veel energie binnen door aardbeien te eten. Wat ze vooral zo waardevol maakt, is hun
Aardbeien: een verrassend gezonde keuze Lees hier
