Voeding & Supplementen

Eiwitten en aminozuren als bouwstenen voor herstel Een belangrijke groep binnen de supplementen voor spierherstel bestaat uit eiwitproducten. Eiwitten helpen je spieren bij het herstel na inspanning. Tijdens het sporten ontstaan kleine scheurtjes in het spierweefsel. Het lichaam maakt deze weer sterker door nieuwe spiercellen aan te maken. Hiervoor zijn eiwitten nodig, want die leveren

Wat is creatine en waarom gebruiken sporters het? Creatine is een stof die van nature voorkomt in het lichaam. Vooral in spieren zit veel van deze stof. Het helpt je spieren om kort en krachtig te bewegen, bijvoorbeeld als je sprint of zwaar tilt. Sporters gebruiken vaak extra creatine als supplement. Ze hopen daarmee sneller

Brinta als ontbijt is populair bij veel mensen die graag gezond willen eten. Dit ontbijtgranenproduct bestaat vooral uit tarwe en is eenvoudig klaar te maken met melk of een plantaardig alternatief. Veel gezinnen kennen het al jaren, maar hoe gezond is Brinta precies? In deze blog lees je wat er daadwerkelijk in zit, welke voordelen

Goed voor je spijsvertering en een vlotte stoelgang De hoeveelheid vezels in radijs werkt positief voor de darmen. Door vezels krijgt je spijsvertering structuur en kunnen je darmen het eten beter verwerken. Een dagelijkse portie van deze groente helpt bij het voorkomen van verstopping en houdt je stoelgang regelmatig. Veel mensen merken dat ze zich

Een vullend ontbijt voor energie Een kom havermout of Brinta zorgt ervoor dat je langer verzadigd blijft en genoeg energie hebt voor de dag. Beide worden gemaakt van granen en bevatten veel vezels. Die vezels zijn goed voor je darmen en geven snel een prettig vol gevoel. Havermout bestaat uit 100 procent haver en Brinta