Wat zijn e nummers eigenlijk? E nummers zijn codes die op verpakkingen staan. Ze zijn bedacht door de Europese Unie om aan te geven welke toevoegingen in eten zijn goedgekeurd. Een e nummer bestaat uit een hoofdletter E met een cijfer erachter, bijvoorbeeld E200 of E621. Deze hulpstoffen kunnen kleurstoffen, conserveringsmiddelen, smaakversterkers of verdikkingsmiddelen zijn. […]
Schadelijke e nummers: wat zit er in je eten? Lees hier
Waarom tussendoortjes belangrijk zijn Het tempo van de dag ligt vaak hoog. Soms merk je dat je honger krijgt, ook al is het nog geen tijd voor ontbijt, lunch of avondeten. Een snack is dan fijn om toch iets binnen te krijgen. Kies je voor gezonde opties, dan blijft je bloedsuiker stabiel. Dat voorkomt dat
Gezond tussendoortje: slim snacken voor meer energie Lees hier
Dim supplementen worden steeds vaker gebruikt door mensen die hun gezondheid willen ondersteunen, vooral op het gebied van de hormoonhuishouding en de huid. DIM staat voor diindolylmethaan, een stof die in kleine hoeveelheden voorkomt in groenten zoals broccoli, bloemkool, spruitjes en boerenkool. Supplementen met deze werkzame stof bieden een makkelijke manier om hogere hoeveelheden binnen
Wat je moet weten over dim supplementen en hun werking Lees hier
Weinig calorieën, veel gezonde stoffen Zijn aardbeien gezond? Het antwoord is: ja, aardbeien passen heel goed in een gezond eetpatroon. Deze vrolijke rode vruchten bevatten per 100 gram maar ongeveer 30 tot 35 calorieën. Je krijgt dus niet snel te veel energie binnen door aardbeien te eten. Wat ze vooral zo waardevol maakt, is hun
Aardbeien: een verrassend gezonde keuze Lees hier
Eiwitten en aminozuren als bouwstenen voor herstel Een belangrijke groep binnen de supplementen voor spierherstel bestaat uit eiwitproducten. Eiwitten helpen je spieren bij het herstel na inspanning. Tijdens het sporten ontstaan kleine scheurtjes in het spierweefsel. Het lichaam maakt deze weer sterker door nieuwe spiercellen aan te maken. Hiervoor zijn eiwitten nodig, want die leveren
Spierherstel supplementen: Meer uit je inspanning halen Lees hier
Ananas is gezond en populair vanwege zijn frisse smaak en tropische uitstraling. Dit fruit bevat veel vitamines en mineralen die goed zijn voor je lichaam. Naast de lekkere smaak zijn er nog meer redenen om regelmatig ananas te eten. In deze blog lees je welke positieve eigenschappen ananas heeft en waar je op kunt letten
Zo gezond is ananas: fris fruit met veel voordelen Lees hier
Wat is creatine en waarom gebruiken sporters het? Creatine is een stof die van nature voorkomt in het lichaam. Vooral in spieren zit veel van deze stof. Het helpt je spieren om kort en krachtig te bewegen, bijvoorbeeld als je sprint of zwaar tilt. Sporters gebruiken vaak extra creatine als supplement. Ze hopen daarmee sneller
Samen of apart: alles over creatine en koffie Lees hier
Eieren zijn gezond en ze zitten vol voedingsstoffen die ons lichaam elke dag gebruikt. Toch hoor je soms verschillende verhalen: de een zegt dat ze goed zijn, de ander zegt dat je moet oppassen met het eten van eieren. Wat klopt nu echt? In deze blog lees je wat er in een ei zit, wat
De waarheid over eieren en jouw gezondheid Lees hier
Brinta als ontbijt is populair bij veel mensen die graag gezond willen eten. Dit ontbijtgranenproduct bestaat vooral uit tarwe en is eenvoudig klaar te maken met melk of een plantaardig alternatief. Veel gezinnen kennen het al jaren, maar hoe gezond is Brinta precies? In deze blog lees je wat er daadwerkelijk in zit, welke voordelen
Hoe gezond is Brinta als ontbijt? Lees hier
Goed voor je spijsvertering en een vlotte stoelgang De hoeveelheid vezels in radijs werkt positief voor de darmen. Door vezels krijgt je spijsvertering structuur en kunnen je darmen het eten beter verwerken. Een dagelijkse portie van deze groente helpt bij het voorkomen van verstopping en houdt je stoelgang regelmatig. Veel mensen merken dat ze zich
Waarom radijs gezond is en wat deze groente zo bijzonder maakt Lees hier
