De populairste sporten in Nederland laten goed zien waar mensen graag samenkomen, energie kwijt kunnen en plezier beleven. In veel dorpen en steden zie je elke week weer volle sportvelden, drukke sporthallen en zwembaden vol leergierige kinderen. Sport hoort bij het dagelijks leven van veel Nederlanders, jong en oud. Maar welke sporten zijn nu het […]
Voetbal en andere favorieten: De populairste sporten in Nederland Lees hier
Voedingsstoffen in cashewnoten Elke handvol cashew zit vol voeding. Ze bevatten veel verschillende stoffen waar je lichaam blij van wordt. Zo leveren ze gezonde vetten, vooral onverzadigde vetten. Deze staan bekend om hun positieve invloed op het hart. Ook vind je in deze noten eiwitten en vezels. Eiwitten bouwen spieren op en vezels zijn goed
Zijn cashewnoten gezond? Ontdek de feiten over deze populaire noot Lees hier
Een licht ontbijt voor iedereen Voor mensen met een lactose-intolerantie of een veganistische leefstijl is Brinta met water een praktische oplossing. Melk komt bij veel ontbijtgerechten kijken, maar niet iedereen kan of wil het drinken. Brinta mengen met warm water maakt het mogelijk om toch een voedzaam ontbijt te eten. Het smaakt neutraler dan pap
Brinta met water: gezonde pap zonder melk Lees hier
De voedingswaarde van olijven geeft een goed beeld Wie kijkt naar wat er precies in olijven zit, ziet dat ze enkelvoudig onverzadigde vetten bevatten. Dit zijn vetten die vaak bekendstaan als ‘gezonde vetten’. Ze helpen het cholesterol in je bloed op peil te houden. Naast vetten zitten er vitamines in olijven, zoals vitamine E. Deze
Waarom olijven een waardevolle toevoeging zijn voor je voeding Lees hier
E451 schadelijk klinkt misschien onbekend, maar veel mensen eten deze stof zonder dat ze het doorhebben. E451 is een additief, oftewel een hulpstof, die vaak wordt toegevoegd aan bewerkte voedingsmiddelen. Het wordt meestal gebruikt om producten langer houdbaar te maken of om de structuur te verbeteren. Denk bijvoorbeeld aan bewerkt vlees, visproducten en kant-en-klaarmaaltijden. Maar
Hoe veilig is e451 in je eten? Dit moet je weten over fosfaat Lees hier
Lijnzaad gezond noemen is niet voor niets, want deze kleine zaadjes zitten vol voedingsstoffen die goed voor je lichaam zijn. Steeds meer mensen voegen ze toe aan hun ontbijt, yoghurt of brood. Maar wat maakt lijnzaad nu zo’n waardevolle aanvulling op je menu? In deze blog lees je alles over de voedingswaarde, voordelen, hoeveel je
Waarom lijnzaad gezond is voor je dagelijkse voeding Lees hier
Action sportvoeding vind je steeds vaker in het schap bij Action of in webwinkels. Steeds meer mensen gebruiken deze producten wanneer ze sporten, wandelen of tijdens een drukke dag extra energie willen. De merken die je daar vindt zijn vaak betaalbaar, en het assortiment bestaat uit bijvoorbeeld eiwitshakes, proteïnerepen en drankjes. Iedereen die wat meer
Meer energie met action sportvoeding: wat kun je verwachten? Lees hier
Wat honing eigenlijk is Honing is een dikke, gouden vloeistof die bijen maken uit nectar van bloemen. Het smaakt zoet en wordt al duizenden jaren gegeten. Bijen verzamelen de nectar, brengen het naar hun korf, en verwerken het tot honing. Daarna bewaren ze de honing als voedsel. Mensen halen deze honing uit de bijenkorf en
Honing onder de loep: zoet, maar is het gezond? Lees hier
Creatine acne is een onderwerp waar steeds meer sporters over praten, vooral als ze net beginnen met creatine als supplement. Tijdens het trainen en het gebruik van extra stoffen voor meer spierkracht, wil niemand last krijgen van een onrustige huid of puistjes. Maar wat zegt de wetenschap nu echt over het verband tussen creatine en
Feiten en fabels over creatine acne: wat je echt moet weten Lees hier
Bomvol vitaminen en mineralen Wie denkt aan een voedzaam tussendoortje, denkt vaak aan fruit of noten. Toch zijn pompoenpitten minstens zo rijk aan voedingsstoffen. Ze bevatten veel vitaminen, zoals vitamine E, die je cellen helpen beschermen. Daarnaast vind je in deze zaden belangrijke mineralen zoals ijzer, magnesium, zink en fosfor. Deze stoffen ondersteunen bijvoorbeeld je
Waarom pompoenpitten gezond zijn en wat ze voor je lichaam doen Lees hier
