Voeding & Supplementen

E451 schadelijk klinkt misschien onbekend, maar veel mensen eten deze stof zonder dat ze het doorhebben. E451 is een additief, oftewel een hulpstof, die vaak wordt toegevoegd aan bewerkte voedingsmiddelen. Het wordt meestal gebruikt om producten langer houdbaar te maken of om de structuur te verbeteren. Denk bijvoorbeeld aan bewerkt vlees, visproducten en kant-en-klaarmaaltijden. Maar […]

Action sportvoeding vind je steeds vaker in het schap bij Action of in webwinkels. Steeds meer mensen gebruiken deze producten wanneer ze sporten, wandelen of tijdens een drukke dag extra energie willen. De merken die je daar vindt zijn vaak betaalbaar, en het assortiment bestaat uit bijvoorbeeld eiwitshakes, proteïnerepen en drankjes. Iedereen die wat meer

Creatine acne is een onderwerp waar steeds meer sporters over praten, vooral als ze net beginnen met creatine als supplement. Tijdens het trainen en het gebruik van extra stoffen voor meer spierkracht, wil niemand last krijgen van een onrustige huid of puistjes. Maar wat zegt de wetenschap nu echt over het verband tussen creatine en

De basis van een stevige en voedzame shake Een bulk shake recept is perfect voor wie wil groeien in spiermassa of wat extra calorieën en voedingsstoffen nodig heeft. Zo’n shake bevat vaak veel eiwitten, gezonde vetten en koolhydraten. Dit geeft je lichaam precies wat het nodig heeft om te herstellen na het trainen en om

Een voedingsschema helpt je bij het plannen en organiseren van je dagelijkse maaltijden en snacks, zodat je bewuster kiest en regelmaat krijgt in wat je eet. Steeds meer mensen merken dat ze met zo’n schema gezonder eten, zich fitter voelen of beter hun gewicht op peil houden. Door een voedingsschema te gebruiken, breng je overzicht