Waarom ontbijten belangrijk is voor je lichaam Je lichaam heeft ‘s nachts hard gewerkt om alles te herstellen. Als je wakker wordt, zijn de reserves meestal laag. Een goed ontbijt vult deze aan. Je krijgt niet alleen energie. Ook levert een eerste maaltijd vezels, vitamines, mineralen en goede vetten. Een voedzaam ontbijt helpt om je […]
Fris en fit beginnen met een gezond ontbijt Lees hier
E385 nummer is een toevoeging die vaak in voedingsmiddelen voorkomt, zoals gele sauzen en groenteconserven. Steeds vaker kom je dit soort termen tegen op de verpakking van voedingsmiddelen in de supermarkt. Maar wat betekent dit nummer precies, waar zit het in en waarom wordt het eigenlijk gebruikt? De rol van e-nummers in voeding Voordat we
Wat je moet weten over het e385 nummer in voeding Lees hier
De kracht van verse gember in dagelijkse voeding Gember gezond noemen is niet voor niets populair geworden. Deze wortel wordt al eeuwen als smaakmaker en kruid in verschillende gerechten gebruikt. Gember bevat vezels, vitamines en mineralen die passen bij een gevarieerd eetpatroon. Denk aan vitamine B6, magnesium en een kleine hoeveelheid vitamine C. Gember komt
Gember gezond: waarom deze wortel past in een gezonde leefstijl Lees hier
Dadels gezond noemen is niet raar, want ze zitten vol met goede stoffen en passen prima in een gevarieerd menu. De kleine, bruine vruchten komen vooral uit warme landen als Egypte en Marokko. Je vindt ze vaak in de supermarkt, vers of gedroogd. Veel mensen eten ze als tussendoortje, door de yoghurt of verwerken ze
Dadels gezond? Dit doet het zoete fruit voor je lichaam Lees hier
Avocado gezond noemen is geen verrassing, want deze groene vrucht zit vol goede voedingsstoffen en past goed binnen een gevarieerd eetpatroon. Het zachte, romige vruchtvlees maakt avocado populair op brood, in salades of als basis voor sauzen. Maar wat maakt deze vrucht nu precies zo bijzonder voor je lichaam? Goede vetten voor een sterk lichaam
Waarom avocado gezond is: de kracht van deze groene vrucht Lees hier
Hoofdpijn door creatine is een klacht die soms voorkomt bij mensen die dit voedingssupplement gebruiken. Veel sporters nemen creatine om hun kracht te vergroten of sneller te herstellen na het trainen. Sommigen merken dat ze zich minder goed voelen sinds ze hiermee zijn begonnen. Een lastig gevoel in het hoofd kan dan een van de
Hoofdpijn door creatine: wat je moet weten over dit bij-effect Lees hier
Gezond bananenbrood is de laatste jaren steeds populairder geworden als tussendoortje of ontbijt. Veel mensen kiezen hier graag voor omdat het makkelijk te maken is en je geen witte suiker hoeft te gebruiken. Bananen zorgen zelf al voor een lekkere, zoete smaak. Rijpe exemplaren zijn daarvoor het beste. Naast smaak biedt bananenbrood ook voeding. Het
Gezond bananenbrood: lekker en simpel voor elk moment Lees hier
Een koude pastasalade gezond maken is helemaal niet moeilijk en past perfect bij een warme dag of als makkelijke lunch. Deze frisse salade is snel te maken en je kunt eindeloos variëren. Veel mensen vragen zich af: hoe gezond is zo’n pastasalade eigenlijk? In deze blog lees je alles wat je wilt weten over het
Gezond genieten van een koude pastasalade Lees hier
Brinta is voor veel Nederlanders een vast onderdeel van het ontbijt, maar wat zit er eigenlijk in Brinta? Dit simpele ontbijt wordt al jaren verkocht en staat bekend om zijn makkelijke bereiding en voedzame samenstelling. In deze blog ontdek je precies welke ingrediënten er in Brinta zitten, hoe het gemaakt wordt en wat je verder
Wat zit er in Brinta: alles over de ingrediënten van deze bekende ontbijtgranen Lees hier
Blauwe bessen gezond noemen is geen overdrijving: deze kleine vruchten zijn een bron van vitamines en voedingsstoffen die je lichaam ondersteunen. Ze worden veel gegeten, zowel los als in yoghurt, havermout of een smoothie. Maar wat maakt deze vruchten nu precies zo goed voor jou? Een bron van vitamines en mineralen Wie een portie blauwe
Waarom blauwe bessen zo goed voor je zijn Lees hier
