Niet alle supplementen doen wat de verpakking belooft, maar een handvol middelen heeft wél stevige wetenschappelijke onderbouwing. Welke supplementen echt werken, hangt af van wie je bent, wat je eet en wat je doel is. Toch zijn er een paar die steeds weer uit onderzoek naar voren komen als betrouwbaar en effectief. Creatine: het best […]
Welke supplementen werken echt? Dit zegt de wetenschap Lees hier
Waarom het meten van je bloeddruk belangrijk is Veel mensen weten niet hoeveel invloed je bloeddruk heeft op je gezondheid. Als je bloeddruk langere tijd te hoog is, kun je sneller ziek worden aan je hart of vaten. Dat risico loopt ongemerkt op, omdat hoge bloeddruk niet altijd klachten geeft. Door regelmatig te meten, kun
Bloeddruk meten: zo doe je dat op een eenvoudige manier Lees hier
Veelvoorkomende oorzaken van pijn achter het oor Stekende of zeurende pijn achter het oor komt meestal door een simpele oorzaak, zoals een spierspanning of een verkramping in de nek. Langdurig in een vreemde houding zitten, bijvoorbeeld tijdens werk of achter een computer, kan deze klachten geven. Ook een verkeerde slaaphouding zorgt geregeld voor uitstralende pijn
Pijn achter het oor: oorzaken, klachten en adviezen Lees hier
Bloeddruk meten: wanneer is het verstandig? Bloeddruk meten is in het algemeen belangrijk om te weten hoe het met uw gezondheid gaat. Veel mensen staan er niet bij stil, maar een hoge of een lage bloeddruk kan gevolgen hebben. Soms ontdekt u pas na een controle dat uw bloeddruk niet goed is. Het meten van
Bloeddruk meten: wanneer is het verstandig? Lees hier
Een algemeen begrip als bloeddruk zegt veel over je hart en gezondheid en komt vaak voor in gesprekken over gezondheid en fit blijven. Toch weet niet iedereen wat deze term nu precies betekent en welke waardes normaal zijn. Een gezonde bloeddruk speelt een belangrijke rol in het dagelijkse leven en geeft inzicht in hoe sterk
Alles wat je moet weten over een normale bloeddruk Lees hier
Waarom het juist vaak voelbaar is tijdens het lopen Veel klachten aan de kuit ontstaan omdat lopen een flink beroep doet op de spieren in dit deel van je been. Tijdens het afwikkelen van je voet spannen de spieren in je kuit zich bij iedere stap aan en ontspannen daarna steeds weer. Als deze spieren
Pijn in de kuit bij lopen: oorzaken en tips om verder te kunnen Lees hier
Algemeen geldt in Nederland dat mantelzorg verlenen vaak vrijwillig gebeurt, maar soms is voor goede zorg meer ondersteuning nodig. Veel mensen weten niet goed waar ze moeten beginnen als ze hulp willen aanvragen voor hun zorgtaak. Ben je mantelzorger of denk je erover hulp te vragen? Deze blog legt uit hoe je mantelzorg aanvraagt, welke
Mantelzorg aanvragen in Nederland: zo werkt het Lees hier
Mantelzorg hoort bij het dagelijks leven voor veel mensen en valt onder de categorie 7-algemeen onderwerpen, omdat het iedereen kan raken. Soms heeft iemand in je familie, straat of vriendenkring extra aandacht en hulp nodig. Denk aan een vader die ziek is, of een buurvrouw op leeftijd. Wie dan langdurig voor zo’n persoon zorgt, zonder
Voor elkaar zorgen: wat mantelzorg in het dagelijks leven betekent Lees hier
Pijn bovenbeen zijkant is een klacht waar veel mensen vroeg of laat mee te maken krijgen. De pijn kan scherp, zeurend of brandend zijn en de ene keer ineens opkomen, terwijl het in andere gevallen langzaam ontstaat. Soms verdwijnt het vanzelf, maar het kan ook langer aanhouden. Je ontdekt in deze blog wat er aan
Pijn aan de zijkant van het bovenbeen: oorzaken en tips Lees hier
Een actieve-leefstijl begint vaak met kleine aanpassingen in je dag, zoals wandelen. Veel mensen vragen zich af hoeveel kilometer je aflegt met 5000 stappen. Het is een makkelijke manier om je beweging bij te houden en het helpt je lichaam op veel manieren. 5000 stappen komt overeen met 3,5 tot 4 kilometer Wie 5000 stappen
5000 stappen wandelen: hoeveel kilometer is dat en waarom helpt het? Lees hier
