Hoofdpijn door creatine is een klacht die soms voorkomt bij mensen die dit voedingssupplement gebruiken. Veel sporters nemen creatine om hun kracht te vergroten of sneller te herstellen na het trainen. Sommigen merken dat ze zich minder goed voelen sinds ze hiermee zijn begonnen. Een lastig gevoel in het hoofd kan dan een van de […]
Hoofdpijn door creatine: wat je moet weten over dit bij-effect Lees hier
Vlaams Instituut Gezond Leven helpt iedereen aan een gezondere levensstijl Het Vlaams Instituut Gezond Leven zorgt dat mensen in Vlaanderen makkelijk informatie kunnen vinden om gezonder te leven. Iedereen verdient het om zich fit en gelukkig te voelen. Gezondheid lijkt soms ingewikkeld, maar met goede uitleg, praktische tips en duidelijke voorbeelden wordt het allemaal veel
Vlaams Instituut Gezond Leven helpt iedereen aan een gezondere levensstijl Lees hier
De werking van een mass gainer uitgelegd Een mass gainer is een voedingssupplement dat bestaat uit een mengsel van koolhydraten, eiwitten en soms vetten. Het poeder bevat vooral veel calorieën. Je mengt het met water, melk of een ander drankje, zodat je makkelijk meer energie binnenkrijgt op één moment. Dit is vooral handig als je
Meer spiermassa opbouwen met mass gainer action: wat is het en wat doet het? Lees hier
Gezond bananenbrood is de laatste jaren steeds populairder geworden als tussendoortje of ontbijt. Veel mensen kiezen hier graag voor omdat het makkelijk te maken is en je geen witte suiker hoeft te gebruiken. Bananen zorgen zelf al voor een lekkere, zoete smaak. Rijpe exemplaren zijn daarvoor het beste. Naast smaak biedt bananenbrood ook voeding. Het
Gezond bananenbrood: lekker en simpel voor elk moment Lees hier
Veiligheid en controle van kraanwater Elke dag zorgen bedrijven er in Nederland voor dat het water uit de leiding aan strenge eisen voldoet. Het wordt meerdere keren per dag getest op kleine deeltjes, bacteriën en stoffen die er niet in mogen zitten. Door die controles weet je zeker dat het water schoon en veilig is.
Waarom kraanwater een slimme dorstlesser is Lees hier
Een koude pastasalade gezond maken is helemaal niet moeilijk en past perfect bij een warme dag of als makkelijke lunch. Deze frisse salade is snel te maken en je kunt eindeloos variëren. Veel mensen vragen zich af: hoe gezond is zo’n pastasalade eigenlijk? In deze blog lees je alles wat je wilt weten over het
Gezond genieten van een koude pastasalade Lees hier
Brinta is voor veel Nederlanders een vast onderdeel van het ontbijt, maar wat zit er eigenlijk in Brinta? Dit simpele ontbijt wordt al jaren verkocht en staat bekend om zijn makkelijke bereiding en voedzame samenstelling. In deze blog ontdek je precies welke ingrediënten er in Brinta zitten, hoe het gemaakt wordt en wat je verder
Wat zit er in Brinta: alles over de ingrediënten van deze bekende ontbijtgranen Lees hier
Blauwe bessen gezond noemen is geen overdrijving: deze kleine vruchten zijn een bron van vitamines en voedingsstoffen die je lichaam ondersteunen. Ze worden veel gegeten, zowel los als in yoghurt, havermout of een smoothie. Maar wat maakt deze vruchten nu precies zo goed voor jou? Een bron van vitamines en mineralen Wie een portie blauwe
Waarom blauwe bessen zo goed voor je zijn Lees hier
Soms kunt je last krijgen van eiwit scheten als je veel producten met extra proteïne eet of drinkt. Deze winden kunnen erg ruiken en voor een onprettig gevoel zorgen. Gelukkig zijn er verschillende manieren om minder last te krijgen van stinkende winden door eiwitrijk eten. Dit artikel legt uit waarom deze winderigheid ontstaat en wat
Wat kun je doen tegen scheten door veel eiwitten? Lees hier
Granaatappel gezond noemen is heel logisch, want deze frisse vrucht zit boordevol goede stoffen voor je lichaam. Al eeuwenlang eten mensen in landen rond de Middellandse Zee en het Midden-Oosten deze kleurrijke vrucht. Granaatappels vallen op door hun dieprode kleur, de sappige pitjes en de bijzondere smaak. Ze zijn niet alleen lekker, maar kunnen ook
Granaatappel gezond: frisse kracht uit de natuur Lees hier
