Een droge huid op je benen verzorg je door kort en lauw te douchen en je benen daarna in te smeren met een ongeparfumeerde crème of zalf. Daarmee help je de huid vocht vast te houden en verminder je vaak schilfers en jeuk. Smeer opnieuw wanneer je benen weer droog of trekkerig aanvoelen.
Hoe herken je een droge huid op je benen?
Droge benen voelen vaak ruw of strak aan. Je kunt fijne lijntjes en witte schilfertjes zien, vooral op de onderbenen. Soms jeukt de huid of ontstaan er kleine barstjes. Bij een donkere huid kan droogte er ook grauw of wat asachtig uitzien.
Krabben geeft soms even verlichting, maar kan de huid beschadigen. Daardoor kan de jeuk juist erger worden. Probeer bij jeuk liever zacht op de plek te drukken en breng een vette crème aan.
Waarom worden je benen droog?
De huid op je benen bevat minder talgklieren dan op sommige andere lichaamsdelen. Daardoor kan ze sneller droog aanvoelen. Koude lucht en verwarming binnenshuis kunnen de klachten versterken, net als vaak of heet douchen.
Ook scheren kan droge benen irriteren. Je kunt daarna een trekkerig gevoel, jeuk of kleine bultjes krijgen. Daarnaast wordt de huid bij het ouder worden vaak droger, doordat ze minder vet aanmaakt.
Welke crème helpt bij droge benen?
Een dikke crème of vette zalf is vaak prettiger voor erg droge benen dan een dunne lotion. Die helpt voorkomen dat de huid te veel vocht verliest. Een product zonder parfum verkleint de kans op irritatie.
Ingrediënten zoals glycerine en ureum helpen vocht vast te houden. Ureum kan ook schilfers zachter maken. Heb je kloofjes of een beschadigde huid? Dan kan ureum prikken. Gebruik op die plekken liever een eenvoudige vette zalf, zoals vaseline.
Een duur product is niet automatisch beter. Let vooral op hoe je huid reageert: voelt ze na het smeren rustiger en minder strak, dan is dat een goed teken. Krijg je juist meer roodheid of jeuk, stop dan met het product.
Zo verzorg je droge huid op je benen elke dag
- Douche kort en lauw. Lang en heet douchen kan de huid verder uitdrogen. Een dag overslaan kan helpen als je merkt dat dagelijks douchen je benen droger maakt.
- Gebruik weinig zeep. Kies eventueel een mild, zeepvrij wasproduct of een doucheolie. Je hoeft je benen niet bij elke douchebeurt uitgebreid in te zepen.
- Dep je benen droog. Wrijf niet hard met een handdoek. Smeer je benen daarna in, terwijl de huid nog iets vochtig is.
- Wees voorzichtig met scheren. Gebruik een schoon, scherp mesje en een geschikt scheerproduct. Scheer liever niet over open plekjes of een sterk geïrriteerde huid.
- Laat harde scrubs staan. Schilfers wegschuren kan de huid irriteren. Door regelmatig te smeren worden ze meestal geleidelijk minder zichtbaar.
Wanneer laat je droge of jeukende benen nakijken?
Maak een afspraak met je huisarts als de jeuk je uit je slaap houdt, als je huid blijft barsten of als de klachten ondanks regelmatig smeren niet verbeteren. Roodheid, hardnekkige plekjes of bultjes kunnen ook een andere oorzaak hebben dan alleen droogte, zoals eczeem of irritatie rond haarzakjes.
Is één been plots rood, warm, pijnlijk of dik? Neem dan dezelfde dag contact op met een arts. Dat past niet zomaar bij een droge huid.
Geef je benen vooral na het douchen een vaste smeerbeurt. Bij schilferige onderbenen kan een vette crème of zalf zo helpen om de huid weer comfortabeler te laten aanvoelen.
