Natuurlijke shampoo is shampoo met ingrediënten van natuurlijke oorsprong, zoals plantaardige oliën en reinigende stoffen uit planten. De term heeft geen vaste, beschermde betekenis. Daardoor verschilt per product hoeveel natuurlijke ingrediënten erin zitten en of er ook synthetische stoffen zijn toegevoegd.
Een natuurlijke samenstelling is niet automatisch milder of beter voor je haar. De beste keuze hangt af van je hoofdhuid, je haartype en hoe goed de shampoo reinigt zonder je huid te irriteren.
Wat zit er in natuurlijke shampoo?
Elke shampoo heeft reinigende stoffen nodig om talg, vuil en resten van haarproducten weg te spoelen. Ook een shampoo met natuurlijke ingrediënten bevat zulke stoffen. Ze kunnen uit plantaardige grondstoffen worden gemaakt en zijn vaak bewerkt voordat ze in het product terechtkomen.
Verder kun je onder meer deze ingrediënten tegenkomen:
- Plantaardige oliën: bijvoorbeeld jojoba-, argan- of kokosolie. Ze kunnen het haar een zachter gevoel geven, al verschilt het effect per formule en haartype.
- Plantenextracten: bijvoorbeeld haver of aloë vera. Ze worden toegevoegd voor hun verzorgende eigenschappen.
- Etherische oliën: bijvoorbeeld citroen- of ylangylangolie. Die geven vooral geur, maar kunnen bij sommige mensen irritatie of een allergische reactie veroorzaken.
- Conserveringsmiddelen: die helpen voorkomen dat bacteriën en schimmels in het product groeien. Ook een shampoo met natuurlijke ingrediënten heeft vaak conservering nodig.
De volledige samenstelling staat op de ingrediëntenlijst, ook wel de INCI-lijst genoemd. Een afbeelding van een plant op de verpakking vertelt op zichzelf niet hoeveel van die plant in de shampoo zit.
Natuurlijke shampoo en biologische shampoo: wat is het verschil?
Natuurlijk verwijst meestal naar de oorsprong van ingrediënten. Biologisch gaat over de manier waarop bepaalde landbouwgrondstoffen zijn geproduceerd. De woorden betekenen dus niet hetzelfde.
Een biologische shampoo kan ingrediënten bevatten die niet biologisch kunnen zijn, zoals water. Ook kan een product zowel natuurlijke als synthetische bestanddelen bevatten. Een keurmerk, zoals COSMOS of NATRUE, kan helpen bij de keuze: elk keurmerk heeft eigen regels voor ingrediënten en productie.
Een keurmerk zegt niet automatisch of de shampoo prettig is voor jouw hoofdhuid. Je kunt ook op een biologisch of gecertificeerd product reageren.
Hoe kies je een shampoo die bij je haar past?
Let niet alleen op het woord natuurlijk, maar vooral op hoe je hoofdhuid en haar na het wassen aanvoelen. Een shampoo moet je hoofdhuid schoonmaken zonder dat die trekkerig, jeukerig of pijnlijk wordt.
- Bij een droge hoofdhuid: kies een milde shampoo en was met lauw in plaats van heet water. Een parfumvrije formule kan prettig zijn als je snel op geurstoffen reageert.
- Bij een vette hoofdhuid: kies een shampoo die voldoende reinigt. Een erg rijke formule met veel verzorgende oliën kan fijn haar sneller zwaar laten aanvoelen.
- Bij droog of krullend haar: kan een milde, verzorgende shampoo prettig zijn. Gebruik zo nodig een conditioner op de lengtes en punten.
- Bij fijn haar: probeer een lichtere formule. Voelt je haar na het wassen slap of plakkerig, dan kan een minder rijke shampoo beter passen.
- Bij een snel reagerende hoofdhuid: kies bij voorkeur een product zonder parfum en etherische oliën. Ook natuurlijke geurstoffen kunnen een reactie geven.
Het resultaat hangt af van de hele formule, niet van één ingrediënt. Soms moet je een ander product proberen voordat je een shampoo vindt die goed reinigt en prettig aanvoelt.
Sulfaten, siliconen en parabenen in shampoo
Op verpakkingen van natuurlijke shampoos staat vaak dat ze bepaalde stoffen niet bevatten. Dat kan helpen als je een ingrediënt wilt vermijden, maar het betekent niet vanzelf dat de shampoo veiliger of geschikter is.
Sulfaten zijn reinigende stoffen. Sodium lauryl sulfate (SLS) en sodium laureth sulfate (SLES) verwijderen vet en vuil en zorgen voor schuim. Sommige mensen krijgen van een sterk reinigende formule een droge of geïrriteerde hoofdhuid. Een sulfaatvrije shampoo kan dan prettig zijn, maar ook andere reinigende stoffen kunnen irriteren.
Siliconen kunnen het haar gladder maken en helpen bij het doorkammen. Ze zijn niet voor iedereen nodig. Bij sommige producten of haartypes kunnen resten zich ophopen, waardoor het haar zwaar aanvoelt. Siliconenvrij is daarom een persoonlijke keuze, geen garantie op gezonder haar.
Parabenen zijn conserveringsmiddelen. Toegestane parabenen zijn binnen de Europese regels aan veiligheidsvoorwaarden gebonden. Een shampoo zonder parabenen heeft vaak een ander conserveringsmiddel nodig. Ook daarvan kun je soms last krijgen.
Zo gebruik je natuurlijke shampoo
Maak je haar en hoofdhuid goed nat. Verdeel een kleine hoeveelheid shampoo vooral over je hoofdhuid en masseer zacht met je vingertoppen. Spoel daarna grondig uit. Het schuim dat langs de lengtes loopt, is meestal genoeg om die mee te reinigen.
Was een tweede keer als je haar na de eerste wasbeurt nog duidelijk vettig aanvoelt of als je veel stylingproducten hebt gebruikt. Veel schuim is niet nodig om je haar schoon te krijgen. Een shampoo die minder schuimt, kan nog steeds goed reinigen.
Hoe vaak je wast, hangt af van je hoofdhuid en haar. Wordt je hoofdhuid snel vet, dan wil je mogelijk vaker wassen. Voelen je haar en hoofdhuid droog aan, dan kan minder vaak wassen prettiger zijn.
Schakel je over naar een andere formule, dan kan je haar tijdelijk anders aanvoelen. Blijft het vet, plakkerig of juist erg droog, dan past de shampoo mogelijk niet goed. Je hoeft ongemak niet wekenlang te verdragen om aan een product te wennen.
Veelgestelde vragen over natuurlijke shampoo
Wat is de beste natuurlijke shampoo?
Er is geen shampoo die voor iedereen het beste is. Een goede keuze maakt je hoofdhuid schoon en laat je haar prettig aanvoelen, zonder jeuk of irritatie. Bij een snel reagerende huid is een parfumvrije formule een logische eerste keuze.
Welke shampoo kun je beter vermijden?
Vermijd vooral producten waarvan je weet dat je erop reageert. Krijg je jeuk of roodheid na een shampoo met geurstoffen, probeer dan een parfumvrije variant. Ook een natuurlijk ingrediënt kan een allergische reactie geven.
Kun je zelf natuurlijke shampoo maken?
Dat kan, maar een mengsel met water en andere verse ingrediënten kan snel bederven als het niet goed geconserveerd is. Een zelfgemaakte shampoo kan ook te sterk reinigen of de hoofdhuid irriteren. Een kant-en-klare shampoo met een volledige ingrediëntenlijst is meestal een eenvoudigere keuze.
Wat is een zuiverende shampoo?
Een zuiverende shampoo is bedoeld om vet en resten van stylingproducten grondig te verwijderen. Zo’n shampoo kan ook in een natuurlijke variant voorkomen. Gebruik hem wanneer je merkt dat gewone shampoo resten achterlaat; bij frequent gebruik kan een sterk reinigende formule het haar of de hoofdhuid uitdrogen.
Is natuurlijke shampoo beter voor het milieu?
Dat hangt af van de ingrediënten, productie, verpakking en afbreekbaarheid. Natuurlijk betekent niet automatisch milieuvriendelijk. Een navulverpakking of shampoo in vaste vorm kan verpakkingsafval verminderen, maar zegt op zichzelf niet alles over de totale impact.
Stop met een shampoo als je hoofdhuid ervan gaat branden, jeuken of rood wordt. Blijven de klachten bestaan, dan kan je huisarts helpen beoordelen wat er aan de hand is.
