Een droge huid voelt vaak trekkerig of ruw aan en kan jeuken en schilferen. Meestal helpt het om kort en met lauw water te douchen en je huid regelmatig in te smeren met een parfumvrije, vette crème of zalf. Zo beperk je vochtverlies en krijgt de huid de kans om te herstellen.
Droogte kan tijdelijk zijn, bijvoorbeeld door koud weer, maar ook langer aanhouden. Soms spelen aanleg, een huidaandoening of medicijnen mee.
Zo herken je een droge huid
Een droge huid voelt vaak minder soepel aan. Je merkt het bijvoorbeeld na het douchen, wanneer je huid strak trekt of begint te jeuken. Ook kun je de volgende verschijnselen zien of voelen:
- Een ruw oppervlak en zichtbare schilfers.
- Een trekkerig of prikkelend gevoel.
- Jeuk en soms roodheid.
- Kleine barstjes of kloofjes, vooral bij ernstige droogte.
Niet iedereen heeft dezelfde klachten. Een huid kan droog aanvoelen zonder duidelijk te schilferen. Zijn er ontstoken plekken of blijft de jeuk aanhouden, dan kan er meer spelen dan gewone droogte.
Waardoor ontstaat een droge huid?
De buitenste laag van je huid houdt vocht vast en beschermt tegen stoffen van buitenaf. Bij een droge huid werkt deze huidbarrière minder goed. De huid verliest daardoor makkelijker vocht en kan sneller geïrriteerd raken.
Verschillende omstandigheden kunnen dat veroorzaken of verergeren:
- Warm water en vaak wassen: vooral in combinatie met zeep kunnen ze beschermende vetten van de huid verwijderen.
- Kou en droge lucht: koude buitenlucht en verwarming binnenshuis kunnen de huid uitdrogen.
- Reinigingsmiddelen: zeep, schoonmaakmiddelen en andere irriterende stoffen kunnen de huidbarrière aantasten.
- Leeftijd: een oudere huid maakt minder huideigen vetten aan en houdt vocht daardoor minder goed vast.
- Aanleg of een huidaandoening: bij eczeem en sommige andere huidziekten komt droogte vaker voor.
- Medicijnen of ziekte: soms hangt een droge huid samen met een medicijn of een lichamelijke aandoening.
Vaak is er niet één duidelijke oorzaak. Een huid die van nature al droog is, kan bijvoorbeeld extra last krijgen van koud weer en lange, warme douches.
Wat helpt tegen een droge huid?
De basis is eenvoudig: voorkom dat je huid verder uitdroogt en breng regelmatig een verzorgend product aan. Een vaste routine werkt vaak beter dan af en toe veel smeren.
- Douche kort en lauw. Heet water voelt misschien prettig, maar kan de huid verder uitdrogen. Douche of was je ook niet vaker dan nodig.
- Gebruik weinig reinigingsproduct. Kies waar nodig een mild, parfumvrij product zonder zeep. Je hoeft niet telkens je hele lichaam uitgebreid in te zepen.
- Dep je huid droog. Wrijf niet hard met de handdoek. Smeer daarna, als de huid nog licht vochtig is, een crème of zalf aan.
- Smeer regelmatig. Breng ook op andere momenten van de dag een laagje aan als je huid weer droog of trekkerig voelt.
- Bescherm je huid. Draag handschoenen bij koud weer en bij contact met schoonmaakmiddelen. Kleding die niet schuurt kan prettig zijn als je huid geïrriteerd is.
Droge lucht binnenshuis kan klachten versterken. Een luchtbevochtiger kan dan helpen, maar maak die goed schoon om te voorkomen dat er vuil en schimmels in groeien.
Welke crème of zalf kies je?
Bij een droge huid is een parfumvrije crème of zalf een praktische keuze. Een zalf is meestal vetter dan een crème en helpt vochtverlies te beperken. Dat kan prettig zijn bij een zeer droge huid, al voelt een zalf ook vetter aan en trekt die minder snel in.
Een dunnere lotion smeert makkelijk uit, maar kan bij sterke droogte te weinig bescherming geven. Voelt je huid kort na het smeren alweer trekkerig, probeer dan een vettere crème of zalf.
Op de verpakking kun je onder meer glycerine, ureum of vetten tegenkomen. Glycerine en ureum helpen vocht vast te houden. Ureum kan op een beschadigde huid of in kloofjes prikken. Gebeurt dat, gebruik dan liever een eenvoudige vette zalf zonder ureum.
Een product hoeft niet duur te zijn om te werken. Blijft een crème branden, geeft die uitslag of wordt de jeuk erger, stop er dan mee. Parfum en andere toevoegingen kunnen een kwetsbare huid irriteren.
Wanneer laat je je huid nakijken?
Neem contact op met je huisarts als je huid ondanks goede verzorging droog en jeukend blijft, als de klachten steeds terugkomen of als je er slecht door slaapt. Ook diepe, pijnlijke kloofjes of uitgebreide rode plekken zijn een reden om advies te vragen.
Bij tekenen van een mogelijke infectie, zoals toenemende pijn, warmte, zwelling of pus, is medisch advies nodig. Neem dezelfde dag contact op met een arts als roodheid zich snel uitbreidt of als je je ziek voelt of koorts hebt.
Veelgestelde vragen over een droge huid
Wat helpt bij een extreem droge huid?
Gebruik regelmatig een vette, parfumvrije crème of zalf en beperk contact met heet water en zeep. Een zalf kan bij sterke droogte beter beschermen dan een dunne lotion. Zijn er pijnlijke kloofjes of blijven de klachten bestaan, laat je huid dan nakijken.
Komt een droge huid door een vitaminetekort?
Een droge huid betekent niet automatisch dat je een vitaminetekort hebt. Veel vaker spelen huidverzorging, weer, leeftijd of aanleg mee. Vermoed je een tekort of heb je ook andere klachten, bespreek dat dan met je huisarts. Extra vitamines nemen zonder dat je ze nodig hebt, is niet altijd verstandig.
Helpt meer water drinken tegen een droge huid?
Genoeg drinken is goed voor je lichaam, maar extra water drinken is meestal geen oplossing voor een droge huid als je al voldoende drinkt. Regelmatig smeren en voorzichtig wassen pakken het vochtverlies via de huid directer aan.
Zijn huisremedies een goed idee?
Een huismiddel is niet vanzelf veilig omdat het natuurlijk is. Citroensap, etherische oliën en ruwe scrubs kunnen een droge huid juist irriteren. Een eenvoudige parfumvrije crème of zalf is meestal een rustigere keuze.
Geef je huid de tijd om te herstellen en let op wat je klachten erger maakt. Vaak merk je dat een combinatie van lauw wassen en regelmatig smeren prettiger is dan steeds van product wisselen.
