Over gezond ouder worden, “Why don’t you sleep on it”?

we krimpen in lengte, ons geheugen gaat achteruit en we worden minder mobiel. We brengen meer tijd door in een zittende, duttende en liggende modus en onze kwaliteit van slaap gaat daarbij achteruit. In deze sessie zoomen we in op onze dagelijkse (in)activiteit en hoe dit onze slaap kan beïnvloeden. En we geven je praktische tools en tips mee hoe je dit proces kan beïnvloeden opdat jij, tijdens het verouderen, nog op beide oren kan slapen.